Hrana za dušu predstavlja:
Svi se želimo osjećati slobodno, živjeti sretnije, ispunjenije, svjesnije i postizati svoj puni potencijal. Pitanje je: planiraš li to i ostvariti?
Tko je Goga Joga?
Moje ime je Gordana, prijatelji me zovu Goga Joga.
Joga edukatorica sam s više od 20 godina iskustva u osobnoj praksi, a zatim i profesionalnom vođenju joge, tehnika disanja i meditacije.
Specijalizirala sam se za vođene programe za rad sa živčanim sustavom, stresom i iscrpljenošću uslijed suvremenog načina života. U malim grupama podučavam jednostavne, ali moćne tehnike koje se zatim implementiraju u svakodnevicu.
Polazeći od činjenice da kvaliteta našeg života ovisi o stanju našeg uma. Pomažem ljudima da taj isti um istreniraju da radi za, a ne protiv njih.
Rezultati tehnika koje podučavam pokazuju bolju kvalitetu sna, smanjenje anksioznosti i stresa te veću fizičku otpornost i emotivnu stabilnost u suočavanju sa životnim izazovima.
Odakle početi?
Svaki program se sastoji od edukativnog dijela – koja je pozadina korištenja određene vježbe, odakle dolazi, zašto je radimo, koje dobrobiti donosi, i praktičnog dijela gdje učimo raditi određenu vježbu, te kako se vježba kod kuće.
Besplatna uvodna radionica
Snaga daha
Pričamo o: svjesnom disanju kao alatu za smirenje uma i regulaciju emocija; osnovama rada s dahom; kratkom pregledu tečaja Art of Living – Part 1 i tehnici disanja Sudarshan Kriya.
Radimo: jednostavnu tehniku disanja i kratku vođenu meditaciju.
Trajanje: 45 min
Besplatna uvodna radionica
Tematski joga program
Pričamo o: zašto i kako tematski joga program djeluje. Jedan dio se bavimo nesanicom i kvalitetom sna. Drugi dio ima fokus na osnaživanje tijela i duha kroz jogu. Treći dio se usmjerava na zdrav probavni sustav kao temelj fizičkog i emotivnog zdravlja, s naglaskom na prehranu.
Radimo: kratke primjere ciljane joga sekvence i objašnjavamo kako se postižu dugoročni rezultati kod kroničnih izazova.
Trajanje: 45 min
Plaćeni program
Art of Living 1. dio
Pričamo o: funkcioniranju uma (memorije, intelekta, ega..), ulozi daha u kvaliteti našeg života; praktičnim zrncima mudrosti za laku primjenu u svakodnevnim životnim izazovima.
Radimo: jednostavnu jogu, tehnike disanja i meditaciju, uključujući svjetski poznatu tehniku disanja: Sudarshan Kriya.
Trajanje: 3 dana × 3 sata
Kako ti Goga vodi jogu?
„Sviđa mi se energija i protočnost satova, a iznad svega autentičnost vodstva. Vrlo podržavajuće i uključivo.“
— Marta, Poljska
„Tok sata je vrlo prirodan. Gordanina prisutnost je blaga, topla i gostoljubiva.“
— Katina, Hrvatska
Želim primati obavijesti
Ako tu staviš svoj mail, dobit ćeš povremeno pisamce od mene s rasporedom nadolazećih programa.
Food4Soul.eu 