Što se tu radi?
Radionice koje vodim osmišljene su kao praktični prostori za rad na živčanom sustavu, stresu, snu, energiji i unutarnjoj stabilnosti. Kroz jogu, tehnike disanja i meditaciju učimo kako se regulirati u stvarnim, svakodnevnim okolnostima i izgraditi praksu koja ima dugoročni učinak.
Besplatne uvodne radionice namijenjene upoznavanju s mojim načinom rada i praksama.
Strukturirani, plaćeni programi za one koji su spremni dublje raditi na snu, stresu, energiji i unutarnjoj stabilnosti.
Napredni rezidencijalni programi za produbljivanje prakse i dugoročan osobni razvoj.
Kako i zašto?
Radim u malim grupama kako bi pristup ostao jasan, siguran i osoban. Prakse koje podučavam temelje se na provjerenim jogijskim metodama i usmjerene su na živčani sustav, san, energiju i unutarnju stabilnost.
Važno mi je da se ono što učimo može stvarno primijeniti u svakodnevnom životu, bez idealnih uvjeta. Ne gradim ovisnost o učitelju, nego potičem razumijevanje, kontinuitet i samostalnu praksu.
Cilj je dugoročna promjena, a ne kratkoročni osjećaj olakšanja.
Ja bi dalje, što sada?
Sad kad znaš nešto o radionicama koje vodim, pozvala bih te da ispuniš upitnik koji sam pripremila kako bih te bolje razumjela i predložila ti gdje da kreneš.
Nakon što ispuniš upitnik, ja ću te osobno kontaktirati na odabrani način (poziv/poruka/mail). Kada zajedno odlučimo što bi dalje bilo najbolje za tebe – poslat ću ti upute za prijavu na program.
Prijava i plaćanje (ako ga ima)
Bilo da je besplatni ili plaćeni program, uvijek ću te tražiti prijavu, koja je dogovor između nas da se posvetimo programu.
Ukoliko je program plaćeni, poslat ću ti podatke za uplatu na račun ili karticom. Gotovinu ne preferiram, pa te molim da pripremiš ili net banking ili karticu pri prijavi.
Najčešća pitanja:
Da. Radionice su osmišljene i za potpune početnike. Sve se objašnjava i vodi korak po korak.
Ne. Prakse su blage, prilagodljive i usmjerene na živčani sustav, ne na fizičku izvedbu.
To je uobičajeno. Učimo kako se s tim nositi, a ne kako “isprazniti um”.
Ne. Besplatne radionice služe za upoznavanje s praksama i mojim načinom rada. Plaćene radionice se mogu pohađati kao cjelovite, bez obaveze na redovno pohađanje follow-upova.
Da. Radionice su same po sebi zaokruženo iskustvo.
Radim u malim grupama kako bi prostor bio siguran, osoban i jasan.
Znanost kaže:
Brojne studije potvrđuju da redovita praksa joge, meditacije i svjesnog disanja:
– smanjuje razinu percipiranog stresa
– ublažava simptome anksioznosti
– pomaže regulaciji živčanog sustava
Znanstveni pregled (meta-analiza):
Joga i meditacija u regulaciji stresa
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23724462/
Food4Soul.eu 